Posts

Этот забег — жемчужина оклендских полумарафонов и финальная гонка серии. Трасса почти без подъемов, поэтому для многих это отличная возможность обновить свой личный рекорд. В этом году старт перенесли в район залива Сент-Хелиерс, так что вместо привычных двух кругов маршрут вытянулся в одну линию до городских паромов и обратно. Сама трасса идет вдоль побережья: с одной стороны — залив, яхты и остров Рангитото на горизонте, с другой — дома, кафе и прочий типичный для города пейзаж. ...

Один из самых красивых полумарафонов, что я бегал. Почти весь маршрут проходит по побережью, с шикарными видами на залив и деревья похутукава. Но трасса с подвохом. После расслабленных плоских участков вдоль моря маршрут сворачивает в региональный парк и начинается подъем на холм. Многие тут переходят на шаг. В общем, этот этап заставляет попотеть и отлично забивает мышцы ног. Мне, по крайней мере, вторую половину трассы, после спуска с холма, бежать было намного тяжелее. ...

Это уже становится рутиной: подъем в 4:00, чуть больше часа на сборы и поездка по еще пустым улицам. В 6:00 на месте, за полтора часа до старта. Достаточно времени, чтобы осмотреться, сходить в туалет, подогнать экипировку и разогреться перед стартом. Весь маршрут идет по асфальтированным автодорогам, которые перекрыли ради гонки. Первые два километра по относительно плоскому участку, дальше любование видом на поместье Кима Доткома и пара километров подъема в горку. А потом, до самой точки разворота, подъемы чередуются со спусками. Разворот — и всё в обратном порядке: спуски и подъемы. Причем, последних на обратном пути кажется значительно больше. Финальные два километра — спуск с горки, идеально для финишного рывка! ...

Подготовка к полумарафону прошла лучше, чем к предыдущим стартам, но погода внесла свои коррективы — было очень жарко и солнечно. Подъём в 3:45 утра. Лёгкий завтрак, час езды по пустым дорогам — и мы приезжаем одними из первых. Удобная парковка прямо возле старта и отсутствие очередей в туалет оказались приятной наградой за ранний подъём. Трасса оказалась интересной: часть проходит по пляжу вдоль моря — песок, ракушки, волны и отличные виды. Красиво, но местами непросто. ...

К этому марафону готов не был — болел и не успел восстановиться. Недельный объём 30 км, а самой длинной пробежкой стал полумарафон за месяц до старта. После этого ничего длиннее 14 км не бегал. Так что за результатом не гнался. Проснулся до будильника — и хорошо, потому что сам будильник я поставить забыл 😅 Быстрый завтрак и вперёд — на машине до центра, потом паром до Девонпорта. Старт в 6 утра, днём солнечно и жарко. ...

Пробежал Devonport Half Marathon! Первый в серии из пяти полумарафонов.

Пробежал 14 км. Был сильный ветер.

Легкая пробежка в конце разгрузочной недели. Небольшой дождь и ветер, а в остальном всё было замечательно!

Сегодня бегал после дождя. Нашел шмеля.