https://figuspace.pages.dev/ Recent content on Figus Pace Hugo ru Sat, 02 May 2026 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/waterfront-half-marathon-2026/ Sat, 02 May 2026 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/waterfront-half-marathon-2026/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/waterfront-half-marathon-2026/waterfront-half-marathon-2026-medal.png" alt="Медаль" style="width: 30%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> <p>Этот забег — жемчужина оклендских полумарафонов и финальная гонка серии. Трасса почти без подъемов, поэтому для многих это отличная возможность обновить свой личный рекорд.</p> <p>В этом году старт перенесли в район залива Сент-Хелиерс, так что вместо привычных двух кругов маршрут вытянулся в одну линию до городских паромов и обратно. Сама трасса идет вдоль побережья: с одной стороны — залив, яхты и остров Рангитото на горизонте, с другой — дома, кафе и прочий типичный для города пейзаж.</p> https://figuspace.pages.dev/posts/maraetai-half-marathon-2026/ Wed, 04 Mar 2026 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/maraetai-half-marathon-2026/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/maraetai-half-marathon-2026/maraetai-half-marathon-2026-medal.png" alt="Медаль" style="width: 30%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> <p>Один из самых красивых полумарафонов, что я бегал. Почти весь маршрут проходит по побережью, с шикарными видами на залив и деревья похутукава.</p> <p>Но трасса с подвохом. После расслабленных плоских участков вдоль моря маршрут сворачивает в региональный парк и начинается подъем на холм. Многие тут переходят на шаг. В общем, этот этап заставляет попотеть и отлично забивает мышцы ног. Мне, по крайней мере, вторую половину трассы, после спуска с холма, бежать было намного тяжелее.</p> https://figuspace.pages.dev/posts/coatesville-half-marathon-2026/ Sun, 08 Feb 2026 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/coatesville-half-marathon-2026/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/coatesville-half-marathon-2026/coatesville-half-marathon-2026-medal.png" alt="Медаль" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> <p>Это уже становится рутиной: подъем в 4:00, чуть больше часа на сборы и поездка по еще пустым улицам. В 6:00 на месте, за полтора часа до старта. Достаточно времени, чтобы осмотреться, сходить в туалет, подогнать экипировку и разогреться перед стартом.</p> <p>Весь маршрут идет по асфальтированным автодорогам, которые перекрыли ради гонки. Первые два километра по относительно плоскому участку, дальше любование видом на поместье Кима Доткома и пара километров подъема в горку. А потом, до самой точки разворота, подъемы чередуются со спусками. Разворот — и всё в обратном порядке: спуски и подъемы. Причем, последних на обратном пути кажется значительно больше. Финальные два километра — спуск с горки, идеально для финишного рывка!</p> https://figuspace.pages.dev/posts/omaha-half-marathon-2025/ Sun, 07 Dec 2025 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/omaha-half-marathon-2025/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/omaha-half-marathon-2025/omaha-half-marathon-2025-medal.png" alt="Финишная медаль" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> <p>Подготовка к полумарафону прошла лучше, чем к предыдущим стартам, но погода внесла свои коррективы — было очень жарко и солнечно.</p> <p>Подъём в 3:45 утра. Лёгкий завтрак, час езды по пустым дорогам — и мы приезжаем одними из первых. Удобная парковка прямо возле старта и отсутствие очередей в туалет оказались приятной наградой за ранний подъём.</p> <p>Трасса оказалась интересной: часть проходит по пляжу вдоль моря — песок, ракушки, волны и отличные виды. Красиво, но местами непросто.</p> https://figuspace.pages.dev/posts/auckland-marathon-2025/ Mon, 03 Nov 2025 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/auckland-marathon-2025/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/auckland-marathon-2025/auckland-marathon-2025-medal.png" alt="Финишная медаль" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> <p>К этому марафону готов не был — болел и не успел восстановиться. Недельный объём 30 км, а самой длинной пробежкой стал полумарафон за месяц до старта. После этого ничего длиннее 14 км не бегал. Так что за результатом не гнался.</p> <p>Проснулся до будильника — и хорошо, потому что сам будильник я поставить забыл 😅 Быстрый завтрак и вперёд — на машине до центра, потом паром до Девонпорта. Старт в 6 утра, днём солнечно и жарко.</p> https://figuspace.pages.dev/posts/devonport-half-marathon-2025/ Mon, 06 Oct 2025 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/devonport-half-marathon-2025/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/devonport-half-marathon-2025/devonport-half-marathon-2025-medal.png" alt="Финишная медаль" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> <p>Пробежал Devonport Half Marathon! Первый в серии из пяти полумарафонов.</p> <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/devonport-half-marathon-2025/devonport-half-marathon-2025-selfie.png" alt="" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> https://figuspace.pages.dev/posts/2025-07-02/ Wed, 02 Jul 2025 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/2025-07-02/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/2025-07-02/2025-07-02-sea-view-road.png" alt="" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> <p>Пробежал 14 км. Был сильный ветер.</p> <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/2025-07-02/2025-07-02-mission-bay-fountain.png" alt="" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> https://figuspace.pages.dev/posts/2025-06-28/ Sat, 28 Jun 2025 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/2025-06-28/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/2025-06-28/2025-06-28-road-view.png" alt="" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> <p>Легкая пробежка в конце разгрузочной недели. Небольшой дождь и ветер, а в остальном всё было замечательно!</p> <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/2025-06-28/2025-06-28-sun-view.png" alt="" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> https://figuspace.pages.dev/posts/2025-06-21/ Sat, 21 Jun 2025 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/2025-06-21/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/2025-06-21/2025-06-21-view.png" alt="" style="width: 100%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> https://figuspace.pages.dev/posts/2025-06-07/ Sat, 07 Jun 2025 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/2025-06-07/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/2025-06-07/2025-06-07-bee.png" alt="" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> <p>Сегодня бегал после дождя. Нашел шмеля.</p> https://figuspace.pages.dev/posts/2025-05-14/ Wed, 14 May 2025 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/2025-05-14/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/2025-05-14/2025-05-14-sun-raise.png" alt="" style="width: 100%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> https://figuspace.pages.dev/posts/2025-05-08/ Thu, 08 May 2025 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/2025-05-08/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/2025-05-08/2025-05-08-stop-putin.png" alt="" style="width: 100%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/2025-05-08/2025-05-08-warning-sign.png" alt="" style="width: 100%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> https://figuspace.pages.dev/posts/2025-05-05/ Mon, 05 May 2025 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/2025-05-05/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/2025-05-05/2025-05-05-sunrise.png" alt="" style="width: 100%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> https://figuspace.pages.dev/posts/waterfront-half-marathon-2025/ Mon, 07 Apr 2025 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/waterfront-half-marathon-2025/ <p>Полумарафон Waterfront пройден! Это был невероятно классный и бодрый забег. Обязательно вернусь в следующем году.</p> <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/waterfront-half-marathon-2025/waterfront-half-marathon-2025-running.png" alt="" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/waterfront-half-marathon-2025/waterfront-half-marathon-2025-medal.png" alt="Finisher Medal" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> <div style="position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden;"> <iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share; fullscreen" loading="eager" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" src="https://www.youtube.com/embed/JS5uTT_V8Ok?autoplay=0&amp;controls=1&amp;end=0&amp;loop=0&amp;mute=0&amp;start=0" style="position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; border:0;" title="YouTube video"></iframe> </div> https://figuspace.pages.dev/posts/round-the-bays-2025/ Mon, 03 Mar 2025 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/round-the-bays-2025/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/round-the-bays-2025/round-the-bays-2025-finish.png" alt="Финиш Round the Bays" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> <p>Выжил на «Round the Bays 2025»! 8,4 км за 49 минут. Урок усвоен: нельзя бегать с обезвоживанием! Но тем не менее, финиш есть финиш 😊</p> https://figuspace.pages.dev/posts/training-continues/ Sat, 11 Jan 2025 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/posts/training-continues/ <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/training-continues/training-run-myself.png" alt="" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> <p>Сегодня пробежал 15 км. Встретил кота.</p> <p><img src="https://figuspace.pages.dev/posts/training-continues/training-run-cat.png" alt="" style="width: 50%; margin: 0 auto; display: block; cursor: zoom-in;"> </p> https://figuspace.pages.dev/about/ Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000 https://figuspace.pages.dev/about/ <p>Привет! Меня зовут Станислав. Я живу в Новой Зеландии и веду этот блог, чтобы систематизировать свой спортивный (в основном беговой) опыт.</p> <p>Я начал бегать довольно поздно, в 44 года, но за прошедшие три года прошел путь от тюфяка на диване до любителя, который смог пробежать несколько марафонов и серию из пяти полумарафонов.</p> <p><strong>Что можно найти в блоге:</strong></p> <ul> <li><strong>Обзоры трасс и стартов:</strong> Впечатления от гонок, анализ дистанции и работа над ошибками.</li> <li><strong>Тренировочная рутина:</strong> Как я выстраиваю график тренировок, фотографии с пробежек и прочее.</li> <li><strong>Теория и практика:</strong> Советы по тренировкам, восстановлению, экипировке.</li> </ul> <h3 id="где-меня-найти">Где меня найти</h3> <ul> <li><a href="https://www.youtube.com/@figus2figus">YouTube</a></li> <li><a href="https://t.me/FigusBlog">Telegram</a></li> <li><a href="https://www.strava.com/athletes/4046957">Strava</a></li> </ul> <h3 id="поддержать-блог">Поддержать блог</h3> <p><a href="https://ko-fi.com/figus">Угостить Ko-Fi</a></p>